Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid.

Ponente Gopala.

Los “Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta” fueron fundados en 1957 por Swami Vishnudevananda, enviado a Occidente por Swami Sivananda. Primer Maestro que impartió Cursos de Formación de Profesores de Yoga, no con el objetivo de formar profesionales titulados del Yoga sino para facilitar a los aspirantes sinceros los medios de disciplinar su vida, convirtiéndose así en transmisores de paz.

 

 

 

Gopala es discípulo directo de Swami Vishnudevananda desde 1975, ha impartido cursos de Yoga y de Meditación en diversos países y en los Cursos Internacionales de formación de profesores.  Es su doble condición  de jurista,  de un lado y su intensa práctica del Yoga y la Meditación, de otro, lo que caracteriza sus conocimientos para aplicar el Yoga y la Meditación a la vida cotidiana. Colabora  con entusiasmo en Congresos y Encuentros sobre Yoga y del Crecimiento personal y en revistas del sector y sobre todo disfruta compartiendo la experiencia del Yoga con los amantes de este arte de Vivir. 

(SURYA NAMASKAR: EL ARTE DE SALUDAR AL SOL). 

Aprende a respirar en el movimiento 


Surya Namaskar es una serie de movimientos que te preparan para los asanas. 

Experimenta en profundidad el arte de saludar al sol y a respirar durante el ejercicio.

Los asanas y el pranayama se necesitan mutuamente. Si aprendemos a respirar durante el movimiento del saludo al sol nuestro cuerpo y nuestra mente se adaptan a la vida con mayor facilidad. Aprende a observar cómo circula la energía vital mientras practicas este poderoso ejercicio. Del pranayama en el movimiento pasamos al silencio de la meditación mediante la repetición de los mantras especiales de este ejercicio

 

 

 

(PRANAYAMA: RESPIRAR CON CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU)

 

Las técnicas clásicas de pranayama te enseñan la forma de respirar conscientemente.

Los asanas y el pranayama se necesitan mutuamente. Si aprendemos a respirar nuestro cuerpo y nuestra mente se adaptan a la vida con mayor facilidad. Aprende a observar cómo circula la energía vital mientras practicas asanas. El objeto del Pranayama es controlar el Prana según Swami Sivananda. Empieza con la regulación de la respiración para obtener control sobre las corrientes o fuerzas vitales internas. Del pranayama pasamos al silencio de la meditación mediante la repetición de los mantras

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